안구건조증이란?
안구건조증이란 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발해 생기는 질환입니다. 충분한 눈물로 적절하게 습윤하고 윤활되지 않는 상태를 말합니다.
안구건조증을 앓고 있는 사람은 눈이 자주 시리고, 이물감,건조감 같은 증상을 느낍니다.
안구건조증 증상
■눈의 건조함
눈이 건조하고 따가운 느낌을 줄 수 있습니다.
■시각 피로
눈이 건조하게 되면 시력을 유지하기 위해 추가적으로 노력하기때문에 눈에 피로감이 있습니다.
■눈 가려움
안구 건조증으로 인해 눈이 가려워지거나 따가울 수 있습니다.
■렌즈 착용자-불편함 호소
안구건조증은 눈에 눈물이 마르는 질환입니다. 그렇기에 렌즈를 착용 시 눈이 불편하고 충혈됩니다.
■눈 분비물 변화
안구건조증으로 인해 분비물이 변할 수 있습니다.
안구건조증 자가치료법
■인공 눈물 사용
인공눈물을 사용하면 안구건조증을 완화하는데 도움이 됩니다.자주 사용하시는 것 보다 일정한 간격을 두고 사용하기
■영양 균형 유지
영양을 충분히 섭취하여 눈 건강을 유지하기, 비타민A,C,E,오메가3 지방산 섭취
■안경 착용 고려
안구건조증이 심하신 분들은 렌즈를 사용하지마시고 안경을 착용하시면 도움이 됩니다. 또한 눈을 보호하는 효과와 공기 흐름을 막아주기때문에 건조증예방에 도움이 됩니다.
■정기적인 눈 운동
일정 간격을 두고 눈 운동을 해주시면 도움이 됩니다.