쓸개는 간에서 분비된 쓸개즙을 저장하는 주머니이고
오늘은 쓸개에 좋은 음식으로 소개해주려고합니다.
쓸개에 좋은 음식
쓸개는 균형 잡힌 식사가 가장 중요합니다. 귀찮더라도 식단표를 짜서 식사를 하시는걸 추천드립니다.
●고기 : 고기중에서도 닭가슴살, 소고기 , 양고기 단백질이 풍부한 고기류를 섭취해주시는게 좋습니다.
●어류 : 연어,참치 등 오메가3를 함유한 어류를 섭취해주시는게 좋습니다.
●채소와 과일 : 제일 추천하는 건 레몬을 즙을 내서 섭취하시는 걸 가장 추천합니다.
●견과류 : 아몬드, 호두 ,캐슈너 등 견과류를 섭취해주시는게 좋습니다.
※너무 과하게 섭취하시면 쓸개에 부담을 줄 수 있으니 적당량을 섭취하시길 바랍니다※