비만이신분들이 먹으면 안되는 음식에 대해 설명드리겠습니다.
비만은 만병의 근원이니깐 빨리 다이어트 하시는게 좋겠죠?!?!
위 4가지 음식을 절제를 시작하시면 다른 음식 조절하기도 편하실거에요.
비만이 먹으면 안되는 음식4가지
■시리얼
“↑↑↑다이어트에 도움되는 시리얼↑↑↑”
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많은 분들이 다이어트를 시작하시면 아침에 시리얼을 자주 섭취하시는데요.
다이어트에 도움이 되는 시리얼은 섭취하셔도 됩니다.
하지만 일반적인 시리얼은 섭취하시는 걸 추천드리지 않습니다.
■감자튀김
감자를 삶아서 드시거나 쪄서 섭취하시는 건 당연히 다이어트에 도움이 됩니다.
하지만 감자튀김은 맛있지만 섭취하시는 걸 권장 드리지 않습니다.
■아이스크림
아이스크림은 남녀노소 어른 아이 많은 분들이 좋아해 주시는 간식거리인데요. 비만이시라면 섭취하시면 안 됩니다.
단맛을 느끼게 하기 위해서 엄청난 양의 설탕이 들어가기 때문에 섭취하시는 걸 자제해 주시는게 좋습니다.
■과일주스
비만 전문의도 절대로 섭취 안 한다는 음식이 바로 과일주스입니다. 공짜로 주셔도 안 드신다고 합니다.
과일주스는 혈당을 급격하게 올리고 인슐린 분비를 급격하게 늘리기 때문에 비만이신 분들은 절대로 절대로 섭취하시면 안 됩니다.