마그네슘 영양제의 효과와 섭취 시기에 대해 말씀드리겠습니다.
다른 영양제는 많이 섭취하시는데 마그네슘 영양제는 모르시는 분들도 계시고 섭취 안하시는 분들도 많으신거 같더라구요.
마그네슘 영양제 효과
●세포의 에너지 생산과 단백질 대사에 관여
-마그네슘은 몸의 에너지를 운반하는 역할을 하는 ATP와 같은 뉴클레오티드 삼인산염의 베타와 감마 인산염 사이에 결합되어 있습니다. 세포들이 새로운 단백질을 합성할 때도 필요합니다.
●뼈 건강에 도움
-뼛속의 칼슘을 만들어내는 칼시토닌의 생성을 위해 마그네슘이 필요합니다. 그리고 마그네슘은 칼슘이 혈액에 녹을 수 있게 도와줍니다.
●근육의 이완과 수축에 관여
-심장도 근육으로 이루어져있습니다. 마그네슘은 이완과 수축에 관여를 합니다. 그래서 심혈관 질병 예방에도 도움이 됩니다.
마그네슘 영양제 섭취
마그네슘 영양제는 저녁식사 후 섭취하시는게 가장 좋습니다.
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