오늘은 남자와 여자 칼로리 계산법에 대해 설명드리도록 하겠습니다.
건강상 문제나 바디 프로필을 준비하시는 분들에게는 중요한 문제라고 생각합니다.
물론 사람마다 기초대사량도 틀리고 소화능력에 따라 계산법은 바뀔 수 있습니다 🙂
이 계산법은 일반인 기준 계산법입니다.
남자 칼로리 계산법
(13.75 * 체중)
+
(5 * 신장)
–
(6.76 * 나이)
입니다.
여자 칼로리 계산법
(9.56 * 체중)
+
(1.85 * 신장)
–
(4.68 * 나이)
입니다